|
|
左侧卧位易致胃病
# ]5 X2 ^% D4 Z* g* q
5 v% b( C% M' ]1 R4 W 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。% K# I2 F9 ]/ D* u# h# ]. Z% M# f
, x9 Z! T# Y+ n0 `% V- w# D0 ]5 H
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、4 }( R* I) P! ]5 n, E/ }0 z
7 k% S6 ?0 G& G3 ?. P9 [) K' O; n
俯卧位、左侧卧易致心脏病; }# m8 i! J& n% V
( s: P( ]( j( @6 y' }- a: ?
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
. x. T2 j: E+ W& V8 B$ w1 |6 }3 J. w" c6 v
/ }# }# N: f- p8 B- V
5 @9 ^: m- B9 J3 `4 I- f1 G左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
: L1 G+ r7 E; ~- F) C! |5 n C0 W1 C; _! w. _! `4 C7 `
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。8 ~5 e! j ~8 s, V: Q8 G
9 X+ U( P+ {+ n' C1 ]' m1 l 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适- o/ h7 d0 R) L, {) T
: m, W" Q5 }+ u 侧卧位易致脑血栓
7 B; @) j! p, T" k( t
# i) y+ E/ \% J7 Y6 Q$ ]& B* L 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。% m! W6 f7 s4 M
' u! }+ w2 G+ s
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
( ]: m. K/ Z: n, u5 y0 W% @/ F枕头过低易致高血压
" [ T$ a- Y1 @4 s+ U9 b) ?; i' ~) N8 V
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
: D" L3 m* z4 A& r! v5 }, q
+ j' b, {8 W# X! ]
# e0 l" N% B: M# u2 r$ I7 g: C. o3 U. A4 N
8 L. Y- P# w0 U 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
9 K1 Y6 w4 e2 X% Q% H0 v' f7 u9 P+ Y" X5 V! F7 I' x* o
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
4 z& N# G, F6 ~$ ?+ z仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
6 `" h* q# s' s" ]7 l% N
+ p9 `) t v0 z! x5 `/ [3 @( i 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主